THHH | 159.205.226.* | 31 Maja, 2024 15:11

"Wytrzymałam godzinę, zanim zjadłem" Czujesz, że nie jesteś sobą? Zjedz snickersa.

Lusia | 77.65.95.* | 31 Maja, 2024 16:53

Dieta nie polega na głodzeniu się, a skoro masz takie mapadu głodu to masz źle dobraną dietę

KrowiPlacek [YAFUD.pl] | 31 Maja, 2024 17:10

Bo "rozsądna"dieta to ta wprowadzana stopniowo.

MSZNTT | 82.132.216.* | 31 Maja, 2024 18:19

najlepszą dietą jest MŻGK.

Xxx | 89.72.252.* | 01 Czerwca, 2024 08:44

Ewentualnie dostosowana do schorzeń. Jeśli przy rozsądnej diecie (czyli np kolacja 4h przed snem) powoduje wybudzenie głodnym to znaczy, że się ma duży spadek cukru w nocy, co może sugerować zaburzenia gospodarki węglowodanowo-tłuszczowej. Insulina i glukoza do zbadania. Być może to tylko insulinoop%rnosć, ale i tak wtedy: lekka kolacja tuż przed snem i unikanie "okienek postu"

ta | 91.235.160.* | 03 Czerwca, 2024 09:07

Co? Insulinoodpor*ość to nie schorzenie tylko mechanizm który zachodzi w zbyt duże komórce tłuszczowej mający na "ochronę"tej komórki przed przyjęciem insuliny i spowodowaniem jej dalszego wzrostu. Każdy człowiek który ma nadmiar tkanki tłuszczowej jest w jakimś stopniu insulinoodpo*ny, to tak na prawdę właściwa reakcja organizmu, a nie żadne tam zaburzenia. Autorze, proszę nie słuchać ludzi w internecie, tylko przejść się do prawdziwego dietetyka. Pro tip - jak ktoś próbuje ci sprzedać coś poza samą dietą/wizytą to to scam, uciekaj. A jak konieczie chcesz sam to podbij kcal o 300, olej te "wolno przyswajające"węglowodany bo ani one lepsze ani gorsze od zwykłych. Licz kalorie, licz makro, resztą się na razie nie przejmuj