Ja | 78.11.192.* | 04 Listopada, 2022 20:18

Powinnaś iść do diabetologa wydaje się że to nie hormony ale niski cukier powoduje objawy które opisałaś.

Maaalaaa | 90.242.245.* | 04 Listopada, 2022 21:33

Nie jestes sama. Probuje schudnac od jakiegos czasu. U mnie slodycze pomagaja mi w ciezkim czasie,w jakim sie znajduje. Tez nienawidze siebie, ze nie moge sie im oprzec.
Nie przestawaj probowac, kiedys sie nam uda :)

Uuuu | 89.74.14.* | 04 Listopada, 2022 21:41

Nie wolno ci nienawidzić siebie, nawet, jeśli nie panujesz nad sobą. Może da się coś zrobić, może to zle tabsy lub insulinoodpoornosc czy inne problemy i da się coś z tym zrobić. Jeśli nie - k... trudno! Jesteś wartością sama w sobie i nawet, jeśli uważasz, że to bez sensu, to takim trybem utrzymujesz wagę w tych widelkach i to też dobrze! Nietycie to też sukces.

Blanka | 37.47.169.* | 04 Listopada, 2022 21:56

Spróbuj innej antykoncepcji-np. Cerazette-bierze się na okrągło i okresu nie ma

Ja | 79.184.244.* | 04 Listopada, 2022 23:10

Kup sobie opakowanie ksylitolu lub erytrytolu i przed następnym okresem przygotuj domowe słodycze bez cukru (nie tylko bez dodanego cukru, w ogóle żadnego cukru, bez dodatku bananów, miodu itd). Możesz poszukać na stronach dla ludzi na diecie keto przepisów, które Ci będą odpowiadać, tam łatwo znaleźć bezcukrowe desery. Te rzeczy powinny być równie słodkie w smaku, jak słodycze, które normalnie jesz w czasie miesiączki, ale cała słodycz powinna pochodzić ze słodzików, które nie są cukrami. Spróbuj z wyprzedzeniem, czy smak Ci odpowiada, a jak dana rzecz będzie ok, to przygotuj na zapas. Wywal też w miarę możliwości inne cukry z diety, patrz na składy, np. masa keczupow i sosów pomidorowych w słoikach ma mnóstwo cukru (czasem nawet ćwierć masy produktu to cukier) którego w ogóle nie czuć w składzie. Herbatę czy kawę jak słodzisz, to słodzikiem. Zobacz, czy przy takim sposobie radzenia sobie z apetytem na cukier sobie radzisz. Jeśli nie, to trzeba koniecznie zrobić badania, bo to mogą być jakieś problemy z insulina, np. paczatki cukrzycy czy coś.

oli | 31.61.188.* | 04 Listopada, 2022 23:12

sama piszesz, że hormony tobą rządzą - to na jakiej zasadzie nienawidzisz siebie? hormony to nie ty. nie możesz nienawidzić siebie za to, że coś niezależnego od ciebie odbiera ci kontrolę. poza tym nienawiść ci nie pomoże, znacznie przydatniejsza będzie wyrozumiałość i łagodność dla siebie oraz przede wszystkim lekarz, diagnoza i zdobyta wraz z nią świadomość, co się dzieje z twoim organizmem

Byla | 31.0.177.* | 05 Listopada, 2022 00:14

Mojej byłej odpierdalało już 10 dni przed ale też w trakcie. Plus kilka dni na owulacje. Czyli nie dało się z nią wytrzymać przez większość czasu...

Jonadh | 95.91.223.* | 05 Listopada, 2022 00:42

Spermy ci brakuje. A hormony bierzesz na psychoze.

natalkaja [YAFUD.pl] | 05 Listopada, 2022 01:07

Myślę że to nie jest kwestia hormonów tylko nie przepracowanycg traum z dzieciństwa. I piszę to jak najbardziej poważnie. Jakbym czytała o sobie w tym ysfudzie, tyle tylko że po 2 latach terapii nie mam już w ogóle takich jazd jak kiedyś

K | 138.199.56.* | 05 Listopada, 2022 07:43

Tobie mózgu, ale na to już nikt nic nie poradzi..

skkh | 77.253.158.* | 05 Listopada, 2022 13:07

Po prsotu ruszaj sie wiecej wtedy. Mozesz jesc ile chcesz, ale trzeba to spalic.

Ania | 89.77.255.* | 05 Listopada, 2022 14:34

Ja kiedyś słyszałam, że w takich przypadkach pomaga ciąża (od ginekologa, jak miałam 18 lat). I w moim przypadku pomogła. Miałam cukrzycę ciążową, musiałam ograniczyć węglowodany proste, dtosować odpowiednią dietę i jeszcze kłuć się insuliną...
Nigdy tak dużo nie jadłam (objętościowo), mimo, że kalrycznosc była na poziomie 1800 kcal/dzień. Nigdy nie jadłam tak często (pod koniec to i co 2,5h plus godzinę przed snem i zaraz po obudzeniu. Codziennie prawie do kawy jadłam owoc albo orzechy.
Do tego przez cała ciążę nie przytyłam a też nie miałam takiej ochoty na słodycze jak przy PMS. Teraz po ciąży schudłam sporo (10 kilo +), a ochota na słodkie wraca mi, ale słabiej i tylko przed okresem.
Także rzeczywiście pomogło.

A w kwestii tej ochoty na słodkie to słyszałam, że czasem pomaga odbudowanie flory bakteryjnej. Czyli masa jogurtów, probiotyków, kefirów i zsiadłego mleka.

Z takich fajnych słodyczy bez cukru to polecam masło orzechowe waniliowe z Biedronki (ma ksylitol w składzie) i pastę proteinową z Lidla a'la nutella (na sorbitolu, chociaż po tym mi cukier w ciąży skakał

Kate | 185.9.126.* | 05 Listopada, 2022 19:28

O Bosh co za bzdura.

Kate | 185.9.126.* | 05 Listopada, 2022 19:28

Książkowy przykład problemów z niedoborem magnezu, chromu i vit d. Badania pod tym kątem i uzupełnienie mocno powinno pomóc.

Kate | 185.9.126.* | 05 Listopada, 2022 19:29

Nie ma czegoś takiego jak tabsy na insulinoop_ornośc.

Kate | 185.9.126.* | 05 Listopada, 2022 19:31

What co ja przeczytałam.😂 Zle tabsy faktycznie. IO niekoniecznie. Natomiast węglowodanowy syf ma to do siebie że im więcej ich jesz tym bardziej ciągnie do nich.

natalkaja [YAFUD.pl] | 05 Listopada, 2022 22:27

A metformina to co niby jest jak nie tabsy na Insulinoopor...ność?xD

miken [YAFUD.pl] | 06 Listopada, 2022 01:24

3kg w 3 tygodnie zaraz po okresie i tygodniu objadania? Moim zdaniem to Ty nigdy nic nie schudłaś. Okres „diety” sprawia że masz spadki wody + wahania wagi spowodowane okresem i 3kg na pewno się uzbiera. Węglowodany zwiększają retencję, więc słodycze i przekąski do tego właśnie prowadzą. Nie wiem co uważasz przez bycie na diecie, ale zwróć uwagę na to czy w ogóle podaż kcal jaką masz w tym okresie odchudzania jest dostatecznie niska żebyś w ogóle mogła spalać tłuszcz.

RKPR | 76.90.35.* | 06 Listopada, 2022 05:40

Kup krem z progesteronem.

Ariadna | 31.61.252.* | 06 Listopada, 2022 09:00

Idź do endokrynologa i dowiedz się, czy Twoje hormony mieszczą się w normie. Jeśli nie ma takiej potrzeby, to nie faszeruj się sztucznymi hormonami w postaci antykoncepcji, to ma mnóstwo skutków ubocznych - zmiany w psychice czy zwiększone ryzyko zachorowania na raka, nie wspominając już o zanieczyszczeniu środowiska.

Co do chudnięcia, sama dieta nie wystarczy. Oczywiście dieta powinna być zbilansowana, tak aby dostarczyć wszystkie potrzebne składniki odżywcze, i naprawdę warto liczyć kalorie;ale jeśli chcesz faktycznie schudnąć, to zacznij ćwiczyć. Na początku jest trudno, ale z czasem się przyzwyczaisz, zobaczysz efekty w postaci poprawy sylwetki i samopoczucia, i odnajdziesz w tym radość. Ćwiczenia to też świetny sposób na rozładowanie emocji.

Przy tak małych wahaniach wagi, które są normalne w cyklu miesięcznym, sama waga nie powie Ci, czy spaliłaś choć trochę tłuszczu. Lepiej dokonać pomiaru na wadze Tanita, która przy pomocy impulsów elektrycznych mierzy zawartość tłuszczu w ciele.

Stewia jest wartym uwagi słodzikiem roślinnym. Słodycze na które masz ochotę można zastąpić owocami, ale warto jednak ogólnie ograniczyć cukry, bo i kilka bananów dziennie to niezbyt dietetyczna przekąska... Cukier uzależnia, więc jest duża szansa że zmieniając dietę po prostu się odwzyczaisz i z czasem będzie łatwiej. I jak już ktoś wspomniał powyżej, zbadaj sobie cukier.

Kate | 37.248.253.* | 07 Listopada, 2022 23:07

Na obniżenie glukozy a nie na io. Nie myl pojęć. Na io nie dostaniesz metforminy. No chyba że lekarz działa wbrew procedurom.

Kate | 37.248.253.* | 09 Listopada, 2022 10:54

Ta metformina na io nie dała mi spokoju. Zapytałam o to wczoraj na wykładzie z biochemii. I tak, jeśli Ty albo ktoś z Twojej rodziny dostał metformine przy Io to natychmiast zmień lekarza. Io wycofuje się stylem życia, metformina jest za silnym lekiem i może doprowadzić do zapaści przy Io. Metformina bierze się tylko i wyłącznie przy cukrzycy typu II. To nie są cukierki i ma bardzo daleko idące skutki uboczne.

Ania | 89.77.255.* | 09 Listopada, 2022 20:15

U mnie przy io zmiana diety nic nie dawała, swoją droga nawet przy metforminie cukier na czczo miałam blisko 100. Metformina nie tylko pomogła na io, ale też i wspomogła plodność (lepsze owulacje). Miałam kilku lekarzy endokrynologów, w tym właśnie specjalistów od niepłodności i wszyscy jednym tchem proponowali metforminę. Oczywiście, dieta i wysiłek fizyczny OPRÓCZ tego.

U mnie nigdy wysiłek fizyczny nie łączył się z poprawą wagi ani lepszym nastrojem, to dziwne, ale nawet jako szczupak w szkole podstawowej miałam takie zdanie.

Misiaq | 5.173.233.* | 15 Listopada, 2022 14:50

Be keto mi pomogło

g-a | 46.205.128.* | 16 Listopada, 2022 23:39

Kup sobie dmuchany ryż w waflach i tym oszukuj żołądek.

Kate | 37.109.33.* | 23 Listopada, 2022 01:15

Glikemie można regulować. Co ciekawe mi się poprawiła glikemia od samego picia aloesu i do tego post przerywany 16/8, dlatego że dopiero po 16h bez jedzenia zaczynają się regulować hormony. Dziwne że lekarze nie wiedzą takich podstaw. Wpisuje sobie w fitatu co jem, dzięki temu mam wiedzę czy przekraczam te 50-70gr węgli na dobę czy nie. To też jest bardzo istotne przy poprawie glikemii. Owulacja nie zależy tylko od gospodarki cukrowej organizmu, ale od wielu innych czynników, poziomy hormonów są tutaj kluczowe, do tego stosu_nek kwasów tłuszczowych, odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej itd, cukier to tak naprawdę jeden z mniej istotnych czynników. Za to bardzo ładnie zaburzają owulację ksenoestrogeny, które można znaleźć w plastiku. I jak pijesz dużo wody z plastikowych butelek to możesz mieć najlepszą głównie a owu nie przyjdzie.
Tak, wiem że niektórzy zalecili by metformine każdemu kogo spotkają na drodze, ale tak jak napisałam wcześniej. To nie są cukierki, ale konkretne tabletki z dużą ilością skutków ubocznych. Moja ciocia 50 lat pracuje jako lekarz w Dani i nawet ona powiedziała, że nie zdecydowała by się przepisać metforminy bez cukrzycy typu II. Podobnie jej córka z 25 latami w zawodzie.