pkvq | 93.105.178.* | 08 Września, 2021 19:32

Przejmujesz się ćwokami z osiedla. :D
Ignoruj to, lub sam wymyśl na sąsiadkę jakąś plotkę której ona nie będzie mogła udowodnić że to nie jest prawda. Bądź sprytny lub miej wszystkich gdzieś, nie potrzebujesz ich.

Ktoś | 89.77.255.* | 08 Września, 2021 19:58

To znaczy, jesli to robisz w późnych godzinach nocnych, to sie trochę nie dziwię, że komuś przeszkadza (z drugiej strony - serio, pompki? To już postękać przy zatwardzeniu nie można? Prędzej do ćwiczeń ze skakaniem można się przyczepić - ale to złe dla Twoich stawów!). Na początek zastanów sie nad kupieniem maty - teraz to nie aż tak droga sprawa - 50 zł można znaleźć już bardzo dobrą.
Poza tym przy znacznej nadwadze lub otyłości jakakolwiek aktywność fizyczna daje rezultaty. Może rozważysz spacery? Obierasz sobie cel np. Centrum handlowe i idziesz do niego po zakupy. W drugą stronę możesz z ciężkimi siatami wrócić autobusem. Innego razu możesz podjechac kilka przystanków autobusem i wrócić wzdłuż trasy (jak się okaże to za dużo - wsiadasz w autobus i jestes spowrotem).
A komentarzami sąsiadów się nie przejmuj. Jak to mówią: olać to ciepłym moczem. Grzać stare bavy prądem!

poyuvglbhj | 77.254.116.* | 08 Września, 2021 21:29

Nie przejmuj sie, rob swoje! Widocznie sama jest zboczona, skoro to pierwsze co jej przyszlo do glowy. Albo biedna, wyposzczona sasiadka. Rob swoje!

Nick | 46.204.19.* | 08 Września, 2021 21:52

Polecam też dietę, jeśli nie stosujesz,
super ze się ruszasz, ale to może nie wystarczyć

Ja | 78.11.200.* | 08 Września, 2021 22:33

Kup sobie rowerek stacjonarny będziesz mógł ćwiczyć oglądać telewizję patrzeć w komórkę. Zmień dietę więcej warzyw i owoców za pchają ci żołądek będziesz syty a kalorii będzie mniej. Tak jak ci poprzednicy radzą spacerek wysiąść przystanek wcześniej. I przede wszystkim nie śpiesz się, nie zakładaj, że masz do jakiejś tam daty schudnąć tyle i tyle. Nie myśl w ogóle o tym kup sobie wagę, raz na tydzień wystarczy ważyć się. Zobaczysz efekt, będziecie Cię to motywować.

Kate | 78.154.80.* | 09 Września, 2021 08:55

Kurcze spacery dużo dają. Mi spadło 12kg tylko dlatego że nie opłacało mi się jeździć do pracy autobusem, więc chodziłam na piechotę kilometr w jedną i kilometr w drugą plus jakieś zakupy. Fajnie to pomaga bo to kilogramy które nie wracają za szybko, mi wróciło po 4 latach i tylko dlatego że zaczęła się pandemia, jak pracowałam normalnie to nie udało mi się dojsc wyżej niż 3kg na plus. Ale niedawno kuzynka namówiła mnie na clean 9 z forevera i o ile nie zauważyłam jakiś super rezultatów (w sumie w zimie to robiłam więc i tak za dużo się nie ruszałam) ale tam robisz głodówkę przez dwa dni, a potem jesz tylko obiad i dwa małe warzywne posilki. Siłą rzeczy schudłam 4kg. Natomiast fakt bierzesz cynk więc nie ciągnie na słodycze, jesz warzywa i owoce więc w miarę spoko nie przymierzasz głodem. No i fakt że jednak shake białkowy daje kopa plus aloes w dużej ilości więc oczyszczasz jelita i organizm. Dla samego aloesu warto, bo jednak po tym czułam się zupełnie inaczej/dużo lepiej i aloes ze mną został, bo widzę poprawe w badaniach krwi.
Druga fajna rzecz to jego i intermittel fasting jesz 8h, pościsz 16h. Też schudniesz praktycznie bez wyrzeczeń jak dobrze do tego podejdziesz. Natomiast jeśli chcesz się z tym bawić to na YouTube są bracia Rodzeń którzy to promują i w pewien sposób pomagają. Może ich posłuchaj bo mają efekty. Natomiast jedna uwaga ode mnie. Badania badania i jeszcze raz badania jak coś będziesz robić z dietą na pałę to może skończyć się tak jak u mojej chrzestnej, która co znalazła dietę to już na niej była. W efekcie ma guza estrogennego, cukrzycę i tarczycę plus rozjechane hormony. Dlatego najpierw dokładne badania, potem dietetyk lub wsparcie lekarskie jakie oferują bracia Rodzeń lub dietetyk i biochemik w foreverze.

Muha | 212.132.226.* | 09 Września, 2021 10:32

Włącz sobie "zestaw ćwiczeń dla początkujących"np na you tube. Są też zestawy bez tupania. Mniej wyczerpujące i nie mniej skuteczne.

Ten zły i wredny | 194.29.133.* | 09 Września, 2021 13:14

"Może rozważysz spacery? Obierasz sobie cel np. Centrum handlowe..."

Albo jeszcze lepiej - obierz sobie za cel najbliższego Maka;-)

Sorry, musiałem - jestem zły

louie | 79.184.49.* | 09 Września, 2021 13:33

Nie martw sie nie jestes zly, po prostu glupi.

Dżejsika | 83.31.7.* | 09 Września, 2021 20:13

Zastanawiam się, kto tak namiętnie minusuje komentarze dot. sposobów na utratę wagi i dlaczego. Wszystkie komentarze oprócz jednego wyśmiewającego mają w tym momencie równo po -3.

Ten zły i wredny | 31.0.59.* | 09 Września, 2021 21:41

Minusują ludzie źli i wredni...

Kate | 78.154.80.* | 10 Września, 2021 11:23

Typowe na yafudzie. Ludzie których samoocena zależy od łapki na fejsbusiu, myślą że inni też tak mają.😂